Se denomina menarquia a la primera menstruaci\u00f3n<\/strong> de una mujer. Es el acontecimiento que marca el final del desarrollo puberal y el comienzo de la madurez sexual.<\/p>\n\n\n\n
Esta descripci\u00f3n nos dice qu\u00e9 es la menarqu\u00eda, pero no lo que implica y es que\u2026 \u00a1Qu\u00e9 momentazo de la vida! <\/strong>De esos que no se olvidan<\/span> y podemos recordarlo como si fuera ayer, \u00a1Aunque hayan pasado a\u00f1os! Pienso que ojal\u00e1 nuestras madres, y sus madres a ellas, nos hubieran podido acompa\u00f1ar distinto\u2026 Pero ellas no tuvieron acceso a toda la informaci\u00f3n, recursos y materiales que existen hoy en d\u00eda. Con este art\u00edculo, me gustar\u00eda aportar mi granito de arena para que este conocimiento se extienda y hoy podamos acompa\u00f1ar a las futuras generaciones en su primera menstruaci\u00f3n de una forma m\u00e1s consciente y amorosa.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Antes de la menarqu\u00eda, el cuerpo nos avisa con una serie de cambios f\u00edsicos que llegan antes del primer sangrado menstrual.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, unas semanas antes de la menarqu\u00eda nuestro cuerpo experimenta el primer ciclo menstrual: ovulamos y al cabo de dos semanas sangramos<\/strong>. Unos d\u00edas antes de la menarqu\u00eda, las sensaciones en el bajo vientre<\/strong> como molestias, dolores, pesadez, retorcijones,\u2026 se har\u00e1n m\u00e1s intensas y tambi\u00e9n podemos notar los pechos sensibles y duros<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n La clave est\u00e1 en hacer un acompa\u00f1amiento respetuoso.<\/strong> Comunicarte de manera transparente y tranquila, y transmitir seguridad y cercan\u00eda para que conf\u00eden en ti. <\/p>\n\n\n\n El d\u00eda en el que llega la menarqu\u00eda es bonito hacer alg\u00fan tipo de celebraci\u00f3n familiar (si as\u00ed lo quer\u00e9is) para acompa\u00f1ar a la adolescente en este paso vital. <\/p>\n\n\n\n Para que la persona a punto de menstruar est\u00e9 preparada cuando llegue este momento, una gran opci\u00f3n es regalarle un kit con todo lo que va a necesitar. En esta l\u00ednea, lo ideal ser\u00eda que en ese kit incluyamos alg\u00fan libro<\/strong> sobre ciclicidad y menstruaci\u00f3n, escrito para su edad. Tambi\u00e9n alg\u00fan tipo de diagrama menstrual<\/strong> o diario donde ella pueda recoger todo lo que experimenta en su cuerpo y reflexionar sobre ello. Por \u00faltimo, no puede faltar alg\u00fan sistema de recogida de sangre<\/strong> sostenible y respetuoso con su cuerpo, como pueden ser unas compresas de tela o unas braguitas menstruales; dos formatos ideales para introducirse en esta etapa de su vida cuidando su piel y el planeta de forma c\u00f3moda y agradable. \u00a1Todas recordamos la primera compresa desechable que utilizamos!<\/p>\n\n\n\n Este regalo puedes crearlo t\u00fa misma con los materiales que tengas a tu alcance, pero tambi\u00e9n puedes comprar el Kit Menarqu\u00eda n\u00fcshu<\/a> que he creado con mucho cari\u00f1o para que las futuras generaciones puedan recibir su primera menstruaci\u00f3n como me hubiese gustado a m\u00ed vivirla.<\/p>\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo lo viviste t\u00fa?\u00bfCrees que ha cambiado mucho la forma de enfocarlo con las nuevas generaciones?<\/p>\n\n\n\nEl primer sangrado menstrual no viene por sorpresa. La menarquia avisa antes de llegar.<\/h2>\n\n\n\n
\n
Unas horas antes, podemos encontrar flujo marr\u00f3n o rosado, notar un sabor nuevo en la boca, el vientre hinchado y sensaciones intensas o dolor en esta zona. Tendremos muy poca energ\u00eda, ganas de descansar y de dormir, la mente un poco ca\u00f3tica, las emociones a flor de piel.
\u00a1Y finalmente llegar\u00e1 el primer sangrado!<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo podemos acompa\u00f1ar su primera menstruaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n
En mi opini\u00f3n, estos son los puntos b\u00e1sicos que deben ser gestionados para que, cuando suceda, la adolescente se sienta tranquila y preparada:<\/p>\n\n\n\n\n
Se puede celebrar con un ritual de paso<\/h2>\n\n\n\n
Se puede celebrar de mil maneras: haciendo una comida especial con los miembros del n\u00facleo familiar, cantando y bailando en el momento de recibir la noticia, yendo a un sitio especial, con un regalo,… Es muy importante haber consensuado con la persona homenajeada el formato y los invitados a la celebraci\u00f3n, ya que se trata de un acontecimiento muy \u00edntimo.
Convierte este momento en un tesoro en su memoria.<\/strong><\/p>\n\n\n\nUn kit menarquia, un regalo precioso.<\/h2>\n\n\n\n
Para m\u00ed es clave que este regalo cumpla 3 objetivos:<\/p>\n\n\n\n\n
![\"Kit](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/8-kit-menarquia-300x300.webp\")
<\/div>\n\t\t\t\t\t![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/il_794xN.4432653267_5hx4.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/il_794xN.3875778557_ebz4.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/il_794xN.3867208949_4vq3.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/il_794xN.3827675940_6wzb.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/il_794xN.3729911509_cn63.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/il_794xN.3040423940_anfc-1.webp\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n![\"Menarquia\"](\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/9577011A-589D-4D6D-83E8-65B04BBEA8E6.jpg\")
<\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"