{"id":269682,"date":"2026-03-18T07:00:00","date_gmt":"2026-03-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nushu.cat\/?p=269682"},"modified":"2026-02-09T10:09:50","modified_gmt":"2026-02-09T09:09:50","slug":"residuos-menstruacion-anual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/residuos-menstruacion-anual\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntos residuos genera tu menstruaci\u00f3n en un a\u00f1o (y lo que no solemos ver)"},"content":{"rendered":"\n<p>Cada mes, durante a\u00f1os, la menstruaci\u00f3n forma parte de nuestra vida. Lo que no siempre vemos es <strong>todo lo que se genera alrededor de ella<\/strong>: envases, pl\u00e1sticos, aplicadores, envoltorios\u2026<br>La mayor\u00eda de estos residuos no se reciclan y acaban en vertederos o en el medio ambiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos a ponerle n\u00fameros aproximados para entender el impacto real y qu\u00e9 cambia cuando optas por productos reutilizables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ntos residuos genera una persona menstruante en un a\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>De media, una persona menstruante utiliza entre 4 y 6 productos al d\u00eda durante unos 5-7 d\u00edas por ciclo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto supone aproximadamente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>20\u201330 compresas o tampones por menstruaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Entre <strong>240 y 360 productos desechables al a\u00f1o.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>No son n\u00fameros , sino basura que se repite mes tras mes durante a\u00f1os. Residuos que se usan unas horas\u2026 y permanecen siglos.<strong><br><\/strong><strong><br><\/strong>Cada compresa o tamp\u00f3n suele incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pl\u00e1sticos (envoltorio, base adhesiva, aplicador).<\/li>\n\n\n\n<li>Celulosa tratada.<\/li>\n\n\n\n<li>Pegamentos y fibras sint\u00e9ticas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Se estima que <strong>una sola compresa puede tardar entre 300 y 500 a\u00f1os en degradarse<\/strong>. Claro, a\u00fan no lo saben. La primera compresa se cre\u00f3 hace unos 140 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>En un a\u00f1o, hablamos de m\u00e1s de 1 kg de residuos no reciclables por persona.<br>A lo largo de la vida f\u00e9rtil, pueden haber m\u00e1s de 10.000 productos desechables generados por una sola persona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfD\u00f3nde acaban estos residuos?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-not-stacked-on-mobile is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-1.webp\" alt=\"Impacto ambiental de los residuos menstruales y consumo consciente\" class=\"wp-image-269687\" srcset=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-1.webp 1000w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-1-300x200.webp 300w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-1-768x511.webp 768w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-1-600x400.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-2.webp\" alt=\"Impacto ambiental de los residuos menstruales y consumo consciente\" class=\"wp-image-269691\" srcset=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-2.webp 1000w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-2-300x200.webp 300w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-2-768x512.webp 768w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-2-600x400.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-3.webp\" alt=\"Impacto ambiental de los residuos menstruales y consumo consciente\" class=\"wp-image-269695\" srcset=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-3.webp 1000w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-3-300x200.webp 300w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-3-768x512.webp 768w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/residuos-menstruacion-impacto-ambiental-3-600x400.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Aunque se tiren a la basura \u201ccorrectamente\u201d, la mayor\u00eda de los productos menstruales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No se reciclan.<\/li>\n\n\n\n<li>Acaban en vertederos o incineradoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribuyen a la contaminaci\u00f3n del suelo y del agua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>El cambio no tiene por qu\u00e9 ser radical ni inmediato. A veces empieza simplemente por <strong>informarse y dar peque\u00f1os pasos<\/strong>, combinando opciones seg\u00fan tu momento y tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te interesa saber c\u00f3mo empezar, en este post te explico <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/menstruacion-sostenible-3-pasos\/\"><strong>la menstruaci\u00f3n sostenible en 3 pasos<\/strong><\/a> de forma sencilla y realista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 cambia si eliges productos menstruales reutilizables?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/productos\/higiene-menstrual-sostenible\/\">productos menstruales reutilizables<\/a> est\u00e1n dise\u00f1ados para durar <strong>a\u00f1os<\/strong>, no horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/producto\/copa-menstrual-eureka-cup-classic\/\">copa menstrual<\/a> puede durar <strong>5\u201310 a\u00f1os.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Una <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/productos\/higiene-menstrual-sostenible\/compresas_de_tela\/\">compresa<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/productos\/higiene-menstrual-sostenible\/compresas_de_tela\/salvaslip\/\">salvaslip de tela<\/a> puede durar <strong>3\u20135 a\u00f1os.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Una <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/productos\/higiene-menstrual-sostenible\/bragas_menstruales\/\">braga menstrual<\/a> puede sustituir cientos de desechables.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comparaci\u00f3n sencilla (en un a\u00f1o)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Productos desechables<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>240\u2013360 unidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Residuos constantes cada mes.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso \u00fanico.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><br><strong>Productos reutilizables<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5\u201310 unidades en total.<\/li>\n\n\n\n<li>Residuos pl\u00e1sticos pr\u00e1cticamente inexistentes y uso puntual de cart\u00f3n en los envases.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Uso durante a\u00f1os.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El cambio no es solo cuantitativo, es un <strong>cambio de mentalidad<\/strong>. Pasas de usar y tirar\u2026 a cuidar, lavar y reutilizar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No es perfecci\u00f3n, es conciencia<\/h2>\n\n\n\n<p>No se trata de hacerlo \u201ctodo perfecto\u201d ni de cambiarlo todo de golpe.<br>A veces el primer paso es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar reutilizables algunos d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Combinar opciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Informarte y decidir con calma.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Cada producto desechable que no usas <strong>ya es un residuo menos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Menstruar tambi\u00e9n puede ser un acto m\u00e1s consciente<\/h2>\n\n\n\n<p>Elegir alternativas reutilizables no solo reduce residuos, tambi\u00e9n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disminuye tu huella ambiental.<\/li>\n\n\n\n<li>Te conecta m\u00e1s con tu cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuestiona un modelo de consumo basado en usar y tirar.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La menstruaci\u00f3n no es el problema. El problema es un sistema que genera residuos cada mes\u2026 cuando existen alternativas m\u00e1s conscientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s empezando a plantearte el cambio y te surgen dudas, <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/contacto\/\"><strong>puedes escribirme<\/strong><\/a>. A veces, solo hace falta una conversaci\u00f3n para encontrar la opci\u00f3n que mejor se adapte a ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ntos residuos genera tu menstruaci\u00f3n en un a\u00f1o? Ponemos cifras al impacto de compresas y tampones y reflexionamos sobre qu\u00e9 cambia al elegir productos reutilizables.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":269683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[394],"tags":[],"class_list":["post-269682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menstruacion-sostenible"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cu\u00e1ntos residuos genera tu menstruaci\u00f3n al a\u00f1o - n\u00fcshu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSab\u00edas cu\u00e1ntos residuos genera la menstruaci\u00f3n en un a\u00f1o? 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