{"id":270349,"date":"2026-05-20T07:00:00","date_gmt":"2026-05-20T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nushu.cat\/?p=270349"},"modified":"2026-04-15T10:10:13","modified_gmt":"2026-04-15T08:10:13","slug":"postparto-sostenible-que-necesitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/postparto-sostenible-que-necesitas\/","title":{"rendered":"Postparto sostenible: b\u00e1sicos para el d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:30px\">Qu\u00e9 implica el postparto y qu\u00e9 suele pasarse por alto<\/h2>\n\n\n\n<p>El postparto es una etapa mucho m\u00e1s f\u00edsica de lo que muchas veces se cuenta. Durante los primeros d\u00edas e incluso semanas, el cuerpo est\u00e1 en pleno proceso de recuperaci\u00f3n: hay sangrado (loquios), sensibilidad en la zona \u00edntima y una necesidad constante de descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>A esto se suma la entrega completa al cuidado del beb\u00e9, las horas irregulares (el beb\u00e9 no distingue entre d\u00eda y noche) y la adaptaci\u00f3n a una nueva rutina.<br>En este contexto, todo lo que facilite el d\u00eda a d\u00eda se vuelve importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar el pecho es precioso, tal cual animal mam\u00edfera amamantas a tu criatura a demanda. Con la <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/la-lactancia-materna-mucho-mas-que-alimento\/\"><strong>lactancia materna,<\/strong><\/a> siempre est\u00e1 la comida a punto y en un momento tu beb\u00e9 dispone del mejor manjar y a la mejor temperatura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si te interesa profundizar en este enfoque, puedes leer este art\u00edculo sobre <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/maternidad-crianza-sostenible\/\"><strong>maternidad y crianza sostenible<\/strong><\/a>, donde hablo de c\u00f3mo introducir peque\u00f1os cambios en esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:30px\">Qu\u00e9 productos son realmente \u00fatiles en el postparto<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay cosas que apenas utilizas y otras que acaban siendo b\u00e1sicas desde el primer momento. En general, los productos que m\u00e1s se usan son los que ayudan a mantener la higiene, gestionar el sangrado y proteger las superficies donde pasas m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, hay varias opciones que suelen resultar especialmente pr\u00e1cticas: los <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/producto\/pezoneras\/\"><strong>discos de lactancia<\/strong><\/a>, los <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/producto\/empapador-reutilizable-menstrual\/\"><strong>empapadores reutilizables<\/strong><\/a> y las <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/productos\/higiene-menstrual-sostenible\/compresas_de_tela\/postparto\/\"><strong>compresas postparto reutilizables<\/strong><\/a>, que despu\u00e9s podr\u00e1s seguir utilizando para la menstruaci\u00f3n cuando vuelva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:30px\">Discos de lactancia reutilizables: evitar manchas de leche en el d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"670\" src=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579-1024x670.webp\" alt=\"discos de lactancia reutilizables de algod\u00f3n\" class=\"wp-image-270354\" srcset=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579-1024x670.webp 1024w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579-300x196.webp 300w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579-768x503.webp 768w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579-1536x1005.webp 1536w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579-600x393.webp 600w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/discos-lactancia-reutilizables-algodon-e1776236779579.webp 2017w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si das el pecho, es bastante habitual tener peque\u00f1as fugas de leche entre tomas, o que un pecho saque leche mientras el beb\u00e9 succiona del otro, especialmente durante los primeros d\u00edas o semanas.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/producto\/pezoneras\/\"><strong>discos de lactancia reutilizables<\/strong><\/a> se colocan dentro del sujetador o la camiseta y ayudan a evitar que la ropa se manche, algo que puede resultar pr\u00e1ctico en el d\u00eda a d\u00eda, ya que te ahorras cambios de camiseta, y lavadoras.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1n hechos con tejido suave de talla en contacto con la piel y cuentan con una capa interior que aporta impermeabilidad sin perder transpirabilidad, lo que ayuda a mantener la zona seca y c\u00f3moda.<\/p>\n\n\n\n<p>Al ser reutilizables, puedes lavarlos f\u00e1cilmente y utilizarlos tantas veces como necesites, evitando recurrir a discos desechables.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una soluci\u00f3n sencilla que puedes usar desde el primer d\u00eda que des&nbsp; el pecho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Empapadores reutilizables: c\u00f3mo utilizarlos en el d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"624\" src=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480-1024x624.webp\" alt=\"empapador reutilizable para beb\u00e9 en cama o sof\u00e1\" class=\"wp-image-270358\" srcset=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480-1024x624.webp 1024w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480-300x183.webp 300w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480-768x468.webp 768w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480-1536x936.webp 1536w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480-600x366.webp 600w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/empapador-reutilizable-bebe-nushu-e1776236889480.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/producto\/empapador-reutilizable-menstrual\/\"><strong>empapadores reutilizables<\/strong><\/a> son una opci\u00f3n pr\u00e1ctica porque permiten despreocuparte de manchas sin tener que estar cambiando s\u00e1banas o mantas constantemente.<\/p>\n\n\n\n<p>Se pueden utilizar en distintos momentos del d\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sobre la cama, para dormir o descansar con m\u00e1s tranquilidad.<\/li>\n\n\n\n<li>En el sof\u00e1, durante las tomas o ratos largos con el beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>En el cambiador, como base adicional.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluso para dejar al beb\u00e9 sin pa\u00f1al un rato sin preocuparte por los escapes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, al ser reutilizables, puedes lavarlos f\u00e1cilmente y volver a utilizarlos tantas veces como necesites, evitando el uso continuo de empapadores desechables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:30px\">Compresas postparto reutilizables: cu\u00e1ndo utilizarlas y qu\u00e9 tener en cuenta<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"725\" src=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/compresas-postparto-reutilizables-nushu-1024x725.webp\" alt=\"compresas postparto reutilizables de tela\n\" class=\"wp-image-270362\" srcset=\"https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/compresas-postparto-reutilizables-nushu-1024x725.webp 1024w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/compresas-postparto-reutilizables-nushu-300x213.webp 300w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/compresas-postparto-reutilizables-nushu-768x544.webp 768w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/compresas-postparto-reutilizables-nushu-600x425.webp 600w, https:\/\/www.nushu.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/compresas-postparto-reutilizables-nushu.webp 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s del parto, el sangrado puede ser abundante, y con co\u00e1gulos durante los primeros d\u00edas. En este momento, el cuerpo necesita descanso, cuidado, vincular con el beb\u00e9 &nbsp;y evitar todo aquello que suponga una gesti\u00f3n extra.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso durante los <strong>primeros d\u00edas,<\/strong> puede ser muy c\u00f3modo usar u<strong>nas gasas de algod\u00f3n 100%<\/strong> al corte tipo cebenin.<\/p>\n\n\n\n<p>A partir de los primeros 7-10 d\u00edas aproximadamente, <strong>cuando el sangrado empieza a disminuir y ya no hay co\u00e1gulos, es cuando puedes empezar a utilizarlas<\/strong> si te apetece.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese momento, puedes optar por modelos de mayor absorci\u00f3n (XL o XXL) y, a medida que el flujo vaya bajando, ir adaptando el tipo de compresa seg\u00fan lo que necesites.<\/p>\n\n\n\n<p>Las <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/productos\/higiene-menstrual-sostenible\/compresas_de_tela\/postparto\/\"><strong>compresas postparto reutilizables<\/strong><\/a> est\u00e1n pensadas para esa fase, con materiales suaves y respetuosos con la piel, sin pl\u00e1sticos ni perfumes.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de introducirlas cuando realmente te resulten pr\u00e1cticas, no de hacerlo desde el primer d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:30px\">Reducir residuos en el postparto de forma realista<\/h2>\n\n\n\n<p>El postparto no es el mejor momento para intentar hacerlo todo perfecto. Es una etapa intensa, con poco descanso y muchos cambios, as\u00ed que cualquier decisi\u00f3n que simplifique el d\u00eda a d\u00eda suma.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te interesa reducir el uso de desechables en este momento, puedes empezar por aquellos productos que realmente vas a utilizar a diario, como las compresas o los empapadores, y poco a poco ir adaptando otras cosas seg\u00fan lo necesites.<\/p>\n\n\n\n<p>No se trata de cambiarlo todo, sino de encontrar qu\u00e9 opciones encajan contigo y con tu forma de vivir esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si no tienes claro por d\u00f3nde empezar, puedes <a href=\"https:\/\/www.nushu.cat\/es\/contacto\/\"><strong>escribirme<\/strong><\/a> y te ayudo a elegir lo que mejor se adapte a tu caso.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 implica el postparto y qu\u00e9 suele pasarse por alto El postparto es una etapa mucho m\u00e1s f\u00edsica de lo que muchas veces se cuenta. 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