- Enviaments a Espanya peninsular gratis partir de 75 €
Cambiar a una menstruación más sostenible puede generar ilusión… y también muchas dudas. ¿Y si no me adapto? ¿Y si mancho? ¿Y si no es para mí?
La buena noticia es que no tienes que cambiarlo todo de golpe. No existe una forma “correcta” de hacerlo, ni un ritmo ideal. La menstruación sostenible no va de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible y cómodo para ti.
Además, cada pequeño cambio tiene un impacto real en el cuidado del medio ambiente: menos residuos, menos productos de un solo uso y una forma más consciente de consumir.
En este artículo te propongo una forma sencilla de empezar: dar pequeños pasos, uno por ciclo, sin prisa, escuchando tu cuerpo y sin presión.
El primer paso no va de cambiarlo todo, sino de empezar a probar sin miedo.
Una buena forma de empezar es introducir productos reutilizables externos, que no requieren un gran cambio de hábitos y suelen resultar muy cómodos desde el primer momento.
Por ejemplo, los salvaslips reutilizables, ideales para los primeros y últimos días del ciclo, o las compresas de tela, que puedes empezar alternándolas con las desechables.
Solo con este primer paso ya se reduce de forma significativa el uso de productos desechables. Un salvaslip o una compresa reutilizable puede sustituir a cientos de productos de un solo uso a lo largo de su vida útil.
Muchas personas empiezan usándolos solo en casa, o solo en determinados momentos del día, y poco a poco van ganando confianza. En este paso, lo más importante es observar cómo te sientes, qué te resulta cómodo y qué encaja mejor con tu rutina.
👉 En nüshu puedes encontrar salvaslips y compresas reutilizables, pensadas para acompañarte desde el principio.
Cuando ya te sientes un poco más segura, puede ser un buen momento para informarte sobre otros productos reutilizables, siempre que te apetezca. No es obligatorio ni necesario para tener una menstruación más sostenible.
Las opciones más habituales son:
Aunque a veces se confunden, no son lo mismo. La copa suele colocarse más abajo y crea un ligero vacío, mientras que el disco se adapta a la anatomía y puede resultar una buena opción en casos en los que el suelo pélvico está más debilitado.
No te agobies si necesitas varios intentos para sentirte cómoda, que tengas que probar más de un modelo o que finalmente decidas que no es para ti.
Además de reducir residuos, este tipo de productos tienen una vida útil larga, por lo que a medio y largo plazo también suponen un ahorro económico frente a los productos desechables.
👉 En nüshu puedes encontrar copas y discos menstruales, con información clara para ayudarte a elegir.
En este punto, muchas personas ya han encontrado su propia forma de gestionar la menstruación. Aquí no se trata de añadir más cambios, sino de quedarte con lo que te funciona.
Encontrar tu equilibrio también significa consumir de forma más consciente: comprar menos, usar durante más tiempo y elegir productos pensados para durar.
Quizá descubres que:
Todo eso es válido. La menstruación sostenible no es una lista de normas, sino una forma de adaptar el cuidado menstrual a tu cuerpo y a tu vida.
Sí, es totalmente normal. Manchar forma parte del proceso de aprendizaje, igual que ocurre con los productos desechables. Con el tiempo vas conociendo mejor tu flujo, tus ritmos y qué productos te funcionan mejor en cada momento.
No pasa nada. Puedes cambiar de producto, probar otra opción, volver atrás o quedarte solo con aquello que te resulte cómodo. La menstruación sostenible no es una obligación ni un camino único, sino una elección personal y que va evolucionando con el tiempo.
No. La sostenibilidad no es lineal. Hay ciclos, momentos vitales y circunstancias distintas, y todo eso influye. Cada pequeño cambio cuenta, aunque no sea perfecto ni constante en el tiempo.
No es necesario. Puedes empezar poco a poco, combinando productos reutilizables y desechables, e ir adaptándote a tu ritmo. No se trata de hacerlo todo ya, sino de encontrar una forma que encaje contigo.
A corto plazo puede parecerlo, pero muchos productos reutilizables tienen una vida útil muy larga, por lo que a medio y largo plazo suelen suponer un ahorro económico, además de reducir residuos y ser más saludables para tu piel y tu cuerpo.
Pasarte a una menstruación más sostenible no significa hacerlo todo ya, ni hacerlo como lo hace otra persona. Significa escucharte, informarte y elegir lo que te haga sentir bien.
En nüshu, la menstruación sostenible se entiende como un proceso personal, sin culpa y sin exigencias.
Cada pequeño paso no solo cuenta para ti, también para el planeta. Reducir residuos menstruales es una forma sencilla y cotidiana de cuidar el entorno, sin grandes sacrificios ni cambios imposibles.
Si tienes dudas, escríbeme y te ayudo a decidir qué opción encaja mejor contigo.
Hola! Sóc la Gemma.
La persona que està darrere de nüshu fent totes les tasques de manera totalment artesanal. Des de triar les teles, fins a empaquetar el teu producte, triar la millor materia prima, passant per tallar, cosir, resoldre els dubtes de clients, dissenyar, planxar, fer el packaging, posar botons, parlar amb proveïdors, fer les fotos, imprimir, gestionar els enviaments, fer els números cada trimestre, ….Subscriu-te a la Newsletter
per mantenir-te informada i rebre notícies i ofertes
Informació sobre el tractament de les dades i el consentiment.
Botiga
